[00:00.000] 作词 : 赞东
[00:00.916] 作曲 : 贡曲加
[00:01.832] 编曲 : 才让加
[00:02.748]སྤང་དང་སྤང་ལྗོངས་ཡག་པ།།，
[00:08.745]སྤང་ལ་མེ་ཏོག་མཛེས་སོང་།།，
[00:15.625]གཡང་གི་བདག་མོའི་རི་གླུ།།，
[00:29.344]ང་ལ་བླེང་བ་འེ་ཡིན།།，
[00:34.586]
[00:52.070]ཆུ་དང་ཆུ་མོ་ཡག་པ།།，
[00:57.771]ཆུ་ལ་གསེར་མིག་མཛེས་སོང་།།，
[01:03.354]ཆུ་ཁུར་བུ་མོའི་ཟུར་མིག།，
[01:07.681]ང་ལ་ལྟེས་པ་འུ་ཡིན།།，
[01:15.065]
[01:33.793]གཤེས་དང་གཤེས་རྒྱུད་ཡག་པ།།，
[01:39.497]གཤེས་ལ་ལྷོད་ཤ་ཆག་པ།།，
[01:45.314]སོ་དཀར་འཛུམ་གྱི་དགོ་མོ།།，
[01:49.647]ང་ལ་ཕྱེས་པ་འུ་ཡིན།།，

作词 : 赞东
作曲 : 贡曲加
编曲 : 才让加
སྤང་དང་སྤང་ལྗོངས་ཡག་པ།།，
སྤང་ལ་མེ་ཏོག་མཛེས་སོང་།།，
གཡང་གི་བདག་མོའི་རི་གླུ།།，
ང་ལ་བླེང་བ་འེ་ཡིན།།，
ཆུ་དང་ཆུ་མོ་ཡག་པ།།，
ཆུ་ལ་གསེར་མིག་མཛེས་སོང་།།，
ཆུ་ཁུར་བུ་མོའི་ཟུར་མིག།，
ང་ལ་ལྟེས་པ་འུ་ཡིན།།，
གཤེས་དང་གཤེས་རྒྱུད་ཡག་པ།།，
གཤེས་ལ་ལྷོད་ཤ་ཆག་པ།།，
སོ་དཀར་འཛུམ་གྱི་དགོ་མོ།།，
ང་ལ་ཕྱེས་པ་འུ་ཡིན།།，