[00:00.000] 作词 : 朗萨尔
[00:00.265] 作曲 : 朗萨尔
[00:00.530] 编曲 : 朗萨尔
[00:00.795]ལས་དབང་བཟང་པོ།
[00:04.964]
[00:08.923]ཚིག་དང་དབྱངས། སྣང་གསལ།
[00:23.550]
[00:26.824]ལེན་མཁན། སྣང་གསལ།
[00:31.166]
[00:36.017]ཚེ་སྔོན་ལས་དབང་བཟང་པོས།
[00:40.447]ཚེ་འདིར་མི་ལུས་ཐོབ་སོང།
[00:44.793]བྱམས་དང་སྙིང་རྗེའི་རིགས་རྒྱུད་ཡིན་ཡ།
[00:47.031]སེམས་དང་བསམ་པ་ཁྱོད་ལ་གནས་ཡོད།
[00:49.345]དབྱངས་གསལ་སོ་བཞི་བརྡ་སྤྲོད།
[00:50.284]བུ་ངའི་སྐད་དང་ཡི་གེ་ཡིན་སོང།
[00:52.008]ཁ་ཟས་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པ།
[00:52.979]བུ་ངའི་ཕ་ཟས་གཙང་མ་ཡིན་སོང།
[00:54.904]སྔོན་བྱོན་མེས་པོའི་སྲོལ་རྒྱུན་བཤད་ན་སྤོབས་པ་ཇེ་ཆེ།
[01:01.312]གསར་སྐྱེས་གཞོན་ནུ་རྣམས་ཀྱི་མ་ཉམ་རྒྱུད་འཛིན་གནང་རོགས།
[01:08.650]
[01:10.339]གྲོ་མོ་རིན་ཆེན་སྒང་ལ།
[01:14.512]ཐད་མཁན་མི་ཞིག་བྱུང་ན།
[01:19.261]ངའི་ཆེན་པོའི་ལག་རྟགས་མེད་ཀྱང་།
[01:23.550]ཆུང་བའི་ཡིག་ཆུང་བསྐུར་ཡོད།
[01:28.030]སེམས་ལ་ཉར་ཡོད། ཡིད་ལ་དྲན་འོང།
[01:32.474]མི་རིགས་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་དེ་འདྲའི་རིང་པོ།
[01:36.966]ཉན་ན་སྙན་སོང་། བལྟས་ན་མཛེས་སོང།
[01:41.282]བསོད་ནམས་ཀྱི་ཡུལ་ལྗོངས་དེ་འདྲའི་མཛེས་པོ།
[01:46.011]ཧུའུ་་་་་་་་་་ཧུའུ་་་་་་། ཧོ་་་་ཧོ་་་ཧོ་་་།
[01:57.101]
[01:58.254]ལས་དབང་བཟང་པོ།
[02:01.483]
[02:03.793]ཚིག་དང་དབྱངས། སྣང་གསལ།
[02:07.181]
[02:08.151]ལེན་མཁན། སྣང་གསལ།
[02:10.649]
[02:16.105]ལས་དང་སྐལ་བ་བཟང་པོས།
[02:20.559]ཚེ་འདིར་མི་ལུས་ཐོབ་སོང།
[02:24.729]ལས་དང་སྨོན་ལམ་བཟང་པོས་རྒྱུད་ནས།
[02:27.081]སེམས་དང་བསམ་པ་ཁྱོད་གནས་ཡོད།
[02:29.363]ལུས་ལ་བོད་ཆས་ཡག་པ།
[02:30.457]བུ་ངའི་རྒྱན་ཆ་མཛེས་ཤོས་ཡིན་སོང།
[02:32.077]བློ་དང་ཤེས་རིག་རལ་གྲི།
[02:33.125]བུ་ངའི་དད་མོས་སྟོབས་ཤུགས་ཡིན་སོང།
[02:34.877]གནའ་བོའི་ཤེས་བྱ་རིག་གནས་བཤད་ན་སྤོབས་པ་ཇེ་ཆེ།
[02:41.388]གསར་སྐྱེས་གཞོན་ནུ་རྣམས་ཀྱི་མ་ཉམས་རྒྱུད་འཛིན་བྱེད་དགོས།
[02:50.378]
[02:51.367]གྲོ་མོ་རིན་ཆེན་སྒང་ལ།
[02:54.423]ཐད་མཁན་མི་ཞིག་བྱུང་ན།
[02:59.202]ངའི་ཆེན་པོའི་ལག་རྟགས་མེད་ཀྱང་།
[03:03.391]ཆུང་བའི་ཡིག་ཆུང་བསྐུར་ཡོད།
[03:07.958]སེམས་ལ་ཉར་ཡོད། ཡིད་ལ་དྲན་འོང།
[03:12.481]མི་རིགས་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་དེ་འདྲའི་རིང་པོ།
[03:17.169]ཉན་ན་སྙན་སོང་། བལྟས་ན་མཛེས་སོང།
[03:21.357]བསོད་ནམས་ཀྱི་ཡུལ་ལྗོངས་དེ་འདྲའི་མཛེས་པོ།
[03:26.087]ཧུའུ་་་་་་་་་་ཧུའུ་་་་་་། ཧོ་་་་ཧོ་་་ཧོ་་་།

作词 : 朗萨尔
作曲 : 朗萨尔
编曲 : 朗萨尔
ལས་དབང་བཟང་པོ།
ཚིག་དང་དབྱངས། སྣང་གསལ།
ལེན་མཁན། སྣང་གསལ།
ཚེ་སྔོན་ལས་དབང་བཟང་པོས།
ཚེ་འདིར་མི་ལུས་ཐོབ་སོང།
བྱམས་དང་སྙིང་རྗེའི་རིགས་རྒྱུད་ཡིན་ཡ།
སེམས་དང་བསམ་པ་ཁྱོད་ལ་གནས་ཡོད།
དབྱངས་གསལ་སོ་བཞི་བརྡ་སྤྲོད།
བུ་ངའི་སྐད་དང་ཡི་གེ་ཡིན་སོང།
ཁ་ཟས་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པ།
བུ་ངའི་ཕ་ཟས་གཙང་མ་ཡིན་སོང།
སྔོན་བྱོན་མེས་པོའི་སྲོལ་རྒྱུན་བཤད་ན་སྤོབས་པ་ཇེ་ཆེ།
གསར་སྐྱེས་གཞོན་ནུ་རྣམས་ཀྱི་མ་ཉམ་རྒྱུད་འཛིན་གནང་རོགས།
གྲོ་མོ་རིན་ཆེན་སྒང་ལ།
ཐད་མཁན་མི་ཞིག་བྱུང་ན།
ངའི་ཆེན་པོའི་ལག་རྟགས་མེད་ཀྱང་།
ཆུང་བའི་ཡིག་ཆུང་བསྐུར་ཡོད།
སེམས་ལ་ཉར་ཡོད། ཡིད་ལ་དྲན་འོང།
མི་རིགས་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་དེ་འདྲའི་རིང་པོ།
ཉན་ན་སྙན་སོང་། བལྟས་ན་མཛེས་སོང།
བསོད་ནམས་ཀྱི་ཡུལ་ལྗོངས་དེ་འདྲའི་མཛེས་པོ།
ཧུའུ་་་་་་་་་་ཧུའུ་་་་་་། ཧོ་་་་ཧོ་་་ཧོ་་་།
ལས་དབང་བཟང་པོ།
ཚིག་དང་དབྱངས། སྣང་གསལ།
ལེན་མཁན། སྣང་གསལ།
ལས་དང་སྐལ་བ་བཟང་པོས།
ཚེ་འདིར་མི་ལུས་ཐོབ་སོང།
ལས་དང་སྨོན་ལམ་བཟང་པོས་རྒྱུད་ནས།
སེམས་དང་བསམ་པ་ཁྱོད་གནས་ཡོད།
ལུས་ལ་བོད་ཆས་ཡག་པ།
བུ་ངའི་རྒྱན་ཆ་མཛེས་ཤོས་ཡིན་སོང།
བློ་དང་ཤེས་རིག་རལ་གྲི།
བུ་ངའི་དད་མོས་སྟོབས་ཤུགས་ཡིན་སོང།
གནའ་བོའི་ཤེས་བྱ་རིག་གནས་བཤད་ན་སྤོབས་པ་ཇེ་ཆེ།
གསར་སྐྱེས་གཞོན་ནུ་རྣམས་ཀྱི་མ་ཉམས་རྒྱུད་འཛིན་བྱེད་དགོས།
གྲོ་མོ་རིན་ཆེན་སྒང་ལ།
ཐད་མཁན་མི་ཞིག་བྱུང་ན།
ངའི་ཆེན་པོའི་ལག་རྟགས་མེད་ཀྱང་།
ཆུང་བའི་ཡིག་ཆུང་བསྐུར་ཡོད།
སེམས་ལ་ཉར་ཡོད། ཡིད་ལ་དྲན་འོང།
མི་རིགས་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་དེ་འདྲའི་རིང་པོ།
ཉན་ན་སྙན་སོང་། བལྟས་ན་མཛེས་སོང།
བསོད་ནམས་ཀྱི་ཡུལ་ལྗོངས་དེ་འདྲའི་མཛེས་པོ།
ཧུའུ་་་་་་་་་་ཧུའུ་་་་་་། ཧོ་་་་ཧོ་་་ཧོ་་་།