[00:00.000] 作词 : 扎更巴
[00:01.000] 作曲 : 才让东珠
[00:18.481]ལོ་སྟོང་ཕྲག་དབུ་འཕང་སྲོག་གིས་བཀྱགས།
[00:25.689]བདེན་མེ་ལོང་ངོས་ལ་སྨུག་པ་འཐུབ།
[00:33.848]ཕ་མེས་པོའི་རེ་འབོད་རྒྱང་ནས་ཐོས།
[00:42.111]ནང་ཕུ་ནུའི་འདོད་པ་སྨོན་པས་བཀབ།
[00:49.130]བུ་རྒོད་པོ་ཟེར་ར་གླུ་ཞིག་ལེན། ཡ།
[00:59.412]ཨ་ལ་མེ་རོགས།
[01:04.495]ཚེ་རིང་ཐུང་མི་ཤེས་སྔོན་ལས་རེད།
[01:10.760]ཨ་ལ་མེ་རོགས། ཨ་ཡ་ལ་མེ་རོགས།
[01:19.810]རིགས་རུས་པའི་སྒལ་ཚིགས་ཡོད་ནི་བྱོས། རོགས།
[01:46.396]ཆོས་རིག་གཞུང་ནགས་ལ་ཐན་པ་ཐོན།
[01:53.708]སྲོལ་རྒྱུད་འཛིན་ཆུ་རྔ་རྡོ་ལ་འཐིམ།
[02:01.861]ཡུལ་གང་ནས་ཡོང་བ་རྨང་ནས་བརྗེད།
[02:09.998]གནས་གར་འགྲོ་མི་རྟག་རླུང་ལ་བརྟེན།
[02:17.000]བུ་རྒོད་པོ་ཟེར་ར་གླུ་ཞིག་ལེན། ཡ།
[02:27.331]ཨ་ལ་མེ་རོགས།
[02:32.422]ལམ་གར་འགྲོ་མི་བཤད་རང་ལག་རེད།
[02:38.742]ཨ་ལ་མེ་རོགས། ཨ་ཡ་ལ་མེ་རོགས།
[02:47.729]རིགས་རུས་པའི་ཁོག་དཔུང་ཡོད་ནི་བྱོས། རོགས།
[03:26.626]རི་ལ་ལུང་ལམ་ཕྲན་ནགས་ལ་ཟུག
[03:33.855]རྫ་ཁྲ་ཁྲའི་རི་ལམ་བྲག་ལ་འཐེན། ཡེ།
[03:42.059]ལམ་ཀྱག་ཀྱོག་སྣ་ཚོགས་ཚེར་མས་གང་།
[03:50.215]སྐྱིད་རང་ཡུལ་ལམ་སྣེ་གང་ཞིག་རེད།
[03:57.162]བུ་རྒོད་པོ་ཟེར་ར་གླུ་ཞིག་ལེན། ཡ།
[04:07.509]ཨ་ལ་མེ་རོགས།
[04:12.648]ལས་ཅི་འཁྱོང་མི་ཤེས་རང་ལས་རེད།
[04:18.961]ཨ་ལ་མེ་རོགས། ཨ་ཡ་ལ་མེ་རོགས།
[04:27.924]རིགས་རུས་རྒྱུད་ལམ་ཁ་ཡིད་ལ་ཟུངས། རོགས།
[04:34.051]ཨ་ཡ་ལ་མེ་རོགས།
[04:38.034]རིགས་རུས་རྒྱུད་ལམ་ཁ་ཡིད་ལ་ཟུངས། རོགས།

作词 : 扎更巴
作曲 : 才让东珠
ལོ་སྟོང་ཕྲག་དབུ་འཕང་སྲོག་གིས་བཀྱགས།
བདེན་མེ་ལོང་ངོས་ལ་སྨུག་པ་འཐུབ།
ཕ་མེས་པོའི་རེ་འབོད་རྒྱང་ནས་ཐོས།
ནང་ཕུ་ནུའི་འདོད་པ་སྨོན་པས་བཀབ།
བུ་རྒོད་པོ་ཟེར་ར་གླུ་ཞིག་ལེན། ཡ།
ཨ་ལ་མེ་རོགས།
ཚེ་རིང་ཐུང་མི་ཤེས་སྔོན་ལས་རེད།
ཨ་ལ་མེ་རོགས། ཨ་ཡ་ལ་མེ་རོགས།
རིགས་རུས་པའི་སྒལ་ཚིགས་ཡོད་ནི་བྱོས། རོགས།
ཆོས་རིག་གཞུང་ནགས་ལ་ཐན་པ་ཐོན།
སྲོལ་རྒྱུད་འཛིན་ཆུ་རྔ་རྡོ་ལ་འཐིམ།
ཡུལ་གང་ནས་ཡོང་བ་རྨང་ནས་བརྗེད།
གནས་གར་འགྲོ་མི་རྟག་རླུང་ལ་བརྟེན།
བུ་རྒོད་པོ་ཟེར་ར་གླུ་ཞིག་ལེན། ཡ།
ཨ་ལ་མེ་རོགས།
ལམ་གར་འགྲོ་མི་བཤད་རང་ལག་རེད།
ཨ་ལ་མེ་རོགས། ཨ་ཡ་ལ་མེ་རོགས།
རིགས་རུས་པའི་ཁོག་དཔུང་ཡོད་ནི་བྱོས། རོགས།
རི་ལ་ལུང་ལམ་ཕྲན་ནགས་ལ་ཟུག
རྫ་ཁྲ་ཁྲའི་རི་ལམ་བྲག་ལ་འཐེན། ཡེ།
ལམ་ཀྱག་ཀྱོག་སྣ་ཚོགས་ཚེར་མས་གང་།
སྐྱིད་རང་ཡུལ་ལམ་སྣེ་གང་ཞིག་རེད།
བུ་རྒོད་པོ་ཟེར་ར་གླུ་ཞིག་ལེན། ཡ།
ཨ་ལ་མེ་རོགས།
ལས་ཅི་འཁྱོང་མི་ཤེས་རང་ལས་རེད།
ཨ་ལ་མེ་རོགས། ཨ་ཡ་ལ་མེ་རོགས།
རིགས་རུས་རྒྱུད་ལམ་ཁ་ཡིད་ལ་ཟུངས། རོགས།
ཨ་ཡ་ལ་མེ་རོགས།
རིགས་རུས་རྒྱུད་ལམ་ཁ་ཡིད་ལ་ཟུངས། རོགས།