[00:00.00] 作词 : 索多
[00:01.00] 作曲 : 智王桑珠
[00:02.00] 编曲 : 金强
[00:04.27]藏语翻译：岗尖土登扎西
[00:05.34]录音：巴·阿普
[00:06.38]后期：仔仔
[00:58.74]ཚར་དཀར་གོས་ཀྱི་འཕྱོར་ལྭ་གྱོན་སྲོལ་ཡག།
[01:03.46]གཡུ་དང་བྱུ་རུའི་སྐེ་རྒྱན་སྐེ་ལ་མཛེས། ཡ།
[01:09.31]ཕ་མའི་བཀྲ་ཤིས་ཁ་གཡང་འབོད་སྲོལ་ཡག།
[01:14.01]གྲོགས་དང་གཉེན་གྱིས་ལྷ་དར་དཀར་པོ་ཕུལ། ཡ། ཡེ།
[01:19.93]གྲོགས་དང་གཉེན་གྱིས་ལྷ་དར་དཀར་པོ་ཕུལ། ཡ།
[01:25.83]མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
[01:30.50]བག་གསར། བག་གསར།
[01:35.16]ཁྱེད་ནི་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ཀྱི་ལྷ་བྱ་ཆ་གཅིག་ཡིན།
[01:39.95]བདེ་སྐྱིད་དཔལ་ལ་རོལ་བར་ཤོག།
[01:44.63]མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
[01:49.34]བག་གསར། བག་གསར།
[01:53.99]ཁྱེད་ནི་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ཀྱི་ལྷ་བྱ་ཆ་གཅིག་ཡིན།
[01:58.72]བདེ་སྐྱིད་དཔལ་ལ་རོལ་བར་ཤོག།
[02:31.72]ཕན་ཚུན་ལས་ཀྱི་གདམ་ཀ་གཅིག་ཏུ་འདྲེས།
[02:36.34]བརྩེ་བའི་གུར་ཁྱིམ་དྲོད་མོ་མཉམ་དུ་བསུས། ཡ།
[02:42.24]བརྩེ་སེམས་གཅིག་ལ་འདྲེས་པའི་དམ་བཅའ་ཡོད།
[02:46.97]ཚེ་གཅིག་མཉམ་དུ་རྒས་པའི་སྨོན་ལམ་ཡོད། ཡེ།
[02:52.86]ཚེ་གཅིག་མཉམ་དུ་རྒས་པའི་སྨོན་ལམ་ཡོད། ཡ།
[02:58.90]མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
[03:03.47]བག་གསར། བག་གསར།
[03:08.15]ཁྱེད་ནི་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ཀྱི་ལྷ་བྱ་ཆ་གཅིག་ཡིན།
[03:12.86]བདེ་སྐྱིད་དཔལ་ལ་རོལ་བར་ཤོག།
[03:17.69]མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
[03:22.25]བག་གསར། བག་གསར།
[03:27.01]ཁྱེད་ནི་སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་ཆ་གཅིག་ཡིན།
[03:31.66]དགའ་འཛོམས་ཀྱི་ལོ་ཟླ་རིང་བར་ཤོག།
[03:36.43]མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
[03:41.18]བག་གསར། བག་གསར།
[03:45.80]ཁྱེད་ནི་ཁྱིམ་གཞིས་ཤིག་གི་ནང་འཛིན་ཡིན།
[03:50.53]མི་ཚེ་འཛུམ་གྱིས་བསུ་བའི་སྨོན་ལམ་འདེབས།
[03:55.23]མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
[03:59.87]བག་གསར། བག་གསར།
[04:04.55]ཁྱེད་ནི་དྲིན་ཆེན་ཕ་མའི་གཅེས་ཕྲུག་ཡིན།
[04:09.26]མ་འོངས་བདེ་སྐྱིད་ལྡན་པར་སྨོན།
[04:14.05]མ་འོངས་བདེ་སྐྱིད་ལྡན་པར་སྨོན།

作词 : 索多
作曲 : 智王桑珠
编曲 : 金强
藏语翻译：岗尖土登扎西
录音：巴·阿普
后期：仔仔
ཚར་དཀར་གོས་ཀྱི་འཕྱོར་ལྭ་གྱོན་སྲོལ་ཡག།
གཡུ་དང་བྱུ་རུའི་སྐེ་རྒྱན་སྐེ་ལ་མཛེས། ཡ།
ཕ་མའི་བཀྲ་ཤིས་ཁ་གཡང་འབོད་སྲོལ་ཡག།
གྲོགས་དང་གཉེན་གྱིས་ལྷ་དར་དཀར་པོ་ཕུལ། ཡ། ཡེ།
གྲོགས་དང་གཉེན་གྱིས་ལྷ་དར་དཀར་པོ་ཕུལ། ཡ།
མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
བག་གསར། བག་གསར།
ཁྱེད་ནི་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ཀྱི་ལྷ་བྱ་ཆ་གཅིག་ཡིན།
བདེ་སྐྱིད་དཔལ་ལ་རོལ་བར་ཤོག།
མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
བག་གསར། བག་གསར།
ཁྱེད་ནི་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ཀྱི་ལྷ་བྱ་ཆ་གཅིག་ཡིན།
བདེ་སྐྱིད་དཔལ་ལ་རོལ་བར་ཤོག།
ཕན་ཚུན་ལས་ཀྱི་གདམ་ཀ་གཅིག་ཏུ་འདྲེས།
བརྩེ་བའི་གུར་ཁྱིམ་དྲོད་མོ་མཉམ་དུ་བསུས། ཡ།
བརྩེ་སེམས་གཅིག་ལ་འདྲེས་པའི་དམ་བཅའ་ཡོད།
ཚེ་གཅིག་མཉམ་དུ་རྒས་པའི་སྨོན་ལམ་ཡོད། ཡེ།
ཚེ་གཅིག་མཉམ་དུ་རྒས་པའི་སྨོན་ལམ་ཡོད། ཡ།
མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
བག་གསར། བག་གསར།
ཁྱེད་ནི་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ཀྱི་ལྷ་བྱ་ཆ་གཅིག་ཡིན།
བདེ་སྐྱིད་དཔལ་ལ་རོལ་བར་ཤོག།
མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
བག་གསར། བག་གསར།
ཁྱེད་ནི་སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་ཆ་གཅིག་ཡིན།
དགའ་འཛོམས་ཀྱི་ལོ་ཟླ་རིང་བར་ཤོག།
མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
བག་གསར། བག་གསར།
ཁྱེད་ནི་ཁྱིམ་གཞིས་ཤིག་གི་ནང་འཛིན་ཡིན།
མི་ཚེ་འཛུམ་གྱིས་བསུ་བའི་སྨོན་ལམ་འདེབས།
མག་གསར། མག་གསར། ཡེ།
བག་གསར། བག་གསར།
ཁྱེད་ནི་དྲིན་ཆེན་ཕ་མའི་གཅེས་ཕྲུག་ཡིན།
མ་འོངས་བདེ་སྐྱིད་ལྡན་པར་སྨོན།
མ་འོངས་བདེ་སྐྱིད་ལྡན་པར་སྨོན།